Smoking side effects: क्या स्मोकिंग आपको बना रही है डिप्रेशन का शिकार? जाने क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
Smoking side effects: अधिकतर लोग जानते हैं स्मोकिंग करने से सेहत को काफी नुकसान होता है. इससे लंग्स कैंसर समेत कई बीमारियों का खतरा होता है. स्मोकिंग की वजह से रेस्पिरेटरी डिजीज, हार्ट डिजीज और बीपी की समस्या भी हो जाती है. कई लोग अपने स्ट्रेस को कम करने के लिए भी स्मोकिंग करते है. उन्हें लगता है कि इससे शरीर को अच्छा फील हो रहा है. ऐसे में कई बार स्मोकिंग की लत पड़ जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपकी मेंटल हेल्थ खराब हो सकती है.
मनोरोग विशेषज्ञ डॉ राजकुमार बताते हैं कि जब भी कोई व्यक्ति स्मोकिंग करता है तो इससे लंग्स के जरिए बॉडी में कई प्रकार के खतरनाक कण प्रवेश कर जाते हैं. ये बॉडी में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को बढ़ाने का काम करते हैं. स्ट्रेस बढ़ने की वजह से एंग्जाइटी भी होती है और ये कई मामलों में डिप्रेशन का कारण बन सकती है. जो लोग ज्यादा स्मोकिंग करते हैं उनकी कई प्रकार की मानसिक समस्याएं होने का खतरा बना रहता है. ये शरीर में 20 से ज्यादा बीमारियों के लिए जिम्मेदार है. स्मोकिंग शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से ही सेहत को नुकसान करती है.
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ब्रेन फंक्शन पर पड़ता है असर
स्मोकिंग की वजह से ब्रेन में मौजूद कुछ केमिकल में गड़बड़ी होने का खतरा रहता है. यही कारण है कि स्मोकिंग छोड़ने पर लोग चिड़चिड़ा महसूस करते हैं और आसानी से इसको छोड़ नहीं पाते हैं. कई रिसर्च में पता चला है कि चेन स्मोकर्स में एंग्जाइटी की समस्या हो जाती है. कुछ मामलों में ये लोग डिप्रेशन का शिकार भी हो सकते हैं. ऐसे में स्मोकिंग को छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए.
धीरे-धीरे कम करें स्मोकिंग
डॉ राजकुमार कहते हैं कि स्मोकिंग हर तरह से शरीर के लिए नुकसानदायक है. ऐसे में इसको छोड़ने में ही भलाई है. स्मोकिंग को धीरे-धीरे छोड़ा जा सकता है. जो लोग ये सोचते हैं स्मोकिंग की वजह से मूड में सुधार होता है या स्ट्रेस कम होता है तो ये गलत है. मेडिकल में इस तरह ही कोई रिसर्च नहीं है. स्मोकिंग केवल कुछ समय के लिए अच्छा फील कराती है, लेकिन इससे स्ट्रेस कम नहीं होता है. ये ब्रेन के फंक्शन पर असर करती है, जिससे मेंटल हेल्थ डिसऑर्डर होने का रिस्क काफी बढ़ जाता है.
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